大学生の食事「どこで、何を、いくらで」食べてる？
大学生に聞いてみた、よく利用する食事方法ＴＯＰ５
※文字が大きいほど利用回数が多いようです
先輩に生活の様子を聞いてみました！
- 講義があるときは学内で過ごすので、食堂はやっぱり利用します。（男子学生）
- 授業が早く終わると思っていたが、講義が5限まである日も多く、夜まで食堂が開いているので食べて帰ることが多いです。（女子学生)
- 一人暮らしを始め、自炊をするつもりはあったものの、「たぶんすぐに飽きるだろうな」と思っていたら、やはりすぐ料理を作らなくなった。（男子学生）
- 課題が多く、バイトや趣味に費やせる時間が思った以上に少なかった。自炊といってもスパゲッティとか簡単なものぐらいです。（女子学生)
💡 ワンポイントアドバイス
初めての一人暮らしと初めての大学での授業。初めてだらけの新生活は思った以上に大変です。
最初は自炊をする予定だったけど、だんだんと手を抜き始め、食生活が乱れていく大学生は思った以上に多いです。
食生活の乱れは免疫力の低下や慢性的な倦怠感や疲労感などにつながっていきます。特に朝食を抜くと午前中の集中力が失われ、授業に集中できないことも。勉強するために大学に入ったのに、授業に集中できないと本末転倒ですよね。
普段、どんなものを食べているの？
大学生の皆さんに写真を撮ってもらいました※食生活調査より
親から干渉されるわけでもないので、いい意味でも悪い意味でも自由があります。
簡単な食事でお腹いっぱいになればいいという食事の人も多いですね。
Ａさん：ひとり暮らし 男性 2年生
-
朝ごはん：8時
菓子パン
食費：100円
自己評価：6点 -
昼ごはん：12時15分
アエル（学内食堂）のワンプレート
食費：605円
自己評価：9点 -
夜ごはん：19時45分
マーレ（学内食堂）でサークルの友人と
食費：750円
自己評価：10点
Ｂさん：ひとり暮らし 女性 1年生
-
朝ごはん：8時20分
セルリア（学内ベーカリー）のモーニングセット
食費：400円
自己評価：10点 -
昼ごはん：12時30分
マーレ（学内食堂）
食費：520円
自己評価：9点 -
夜ごはん：19時
大学近くのレストラン
食費：850円
自己評価：9点
Ｃさん：実家暮らし 男性 ２年生
-
朝ごはん：7時30分
食費：120円
自己評価：７点 -
昼ごはん：12時
食費：300円
自己評価：7点 -
夜ごはん：21時
食費：760円
自己評価：７点
Ｄさん：実家暮らし 女性 ２年生
-
朝ごはん：なし
食費：
自己評価： -
昼ごはん：11時50分
食費：755円
自己評価：10点 -
おやつ：16時30分
食費：？円（実家）
自己評価：5点 -
夜ごはん：21時30分
食費：？円（実家）
自己評価：５点
💡 ワンポイントアドバイス
大学生は自由に使えるお金に余裕がなく、食費を節約する事で切り詰めた生活をしている人や、ほかの費用に回すために食事がおろそかになっている人も多くいます。写真のように朝ごはんを抜くことも珍しくありません。実際に鳥取大学の学生を対象にしたアンケートでは一人暮らしの約3人に1人（31.5％）の方は朝食を食べていません。
自宅生の方も、帰りが遅くなることもあるため「食事は基本学内で食べる」という声もよく聞きます。
平均的な1日の食費はどれくらいですか？
＜大学生へのアンケート結果より＞
大学生は食事のこと、どう思っているんだろう？
アンケートを見てみると、実は不安に思っていました
食事のことを聞いてみると、栄養のバランスが悪いとか、野菜を食べないといけない、という声が多く挙がるのも見逃せないポイントです。
大学生の頭の中にある「毎日の食生活で気にかけていること」を図にしてみると・・・
※文字が大きいほど気にしている人が多い
