保護者必見!食生活と生協食堂

食生活の重要性と大学生の食事の実態

大学生の食生活の実態?!

いま多くの大学生の食生活が乱れています。カップ麺、コンビニ弁当、欠食、野菜不足…。下の写真をご覧ください。男子学生、女子学生それぞれの1日の食事内容を撮ったものです。
このような学生がたくさんいます。大学生活の4年間は「大人」になるための準備期間です。これからの食生活が、未来のあなたの体、そして、将来できる子どもの体をつくります。大学生活で規則正しい食習慣の基礎をつくりましょう。
下関市立大学生協は、ミールカードによって安心・安全で規則正しい食生活ができるよう、サポートします。

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先輩の体験談 〜自炊を頑張ると意気込んでいたけど…

大学生活の4月~6月は大学生活に慣れるだけで精一杯になりがちです。
自炊を頑張る!と意気込んでいても……。先輩に聞いた4月~6月の大学生の実態とは?!

4月
  • 引越し
  • 新生活用品の購入
  • 入学式
  • 新入生歓迎の集い
  • 新入生オリエンテーション
  • 履修登録
  • サークルセッション
    (公認サークルが集まり、サークルに勧誘する行事)
  • 授業開始
  • 各サークルで歓迎会

画像 ついに夢の一人暮らしがスタート!スーパーで調味料を一式そろえる。

サークルで新入生歓迎会が開かれる。先輩に誘われて夕食は外食続き。おごってもらえてラッキーだけど、野菜が不足気味に。

画像 張り切って早朝に起床。味噌汁を作る。土日はスーパーのチラシを見ながら食材を買いだめする。

カレー→野菜炒め→炒飯→カレー……。自炊のレパートリーが少ないことに気がつく。メニューを考えて作ってくれるお母さんに感謝。

5月 ゴールデンウィーク
特に大きな学校行事なし

ゴールデンウィークに実家に帰省。久しぶりの家庭の味を満喫。食事を作ってもらえるため自宅生の友だちのことを羨ましく思う。

ご飯は家で炊くけど、おかずはスーパーの惣菜を買うようになる。半額の時間帯までねばって安く購入。

画像 下関に戻り、だんだんと自炊がめんどくさくなり始める。洗い物をせず、食器が溜まってしまう。

画像 食堂で楽しそうに食べている友人たちを横目で見ながら帰宅。一人ご飯。

6月
  • 梅雨入り
  • 科目によっては中間テストや小テストを実施
  • レポートを提出

画像 梅雨の時期になり、学校にいくのが億劫になる。授業も欠席がちに。買い物の回数も減り、夜食に備蓄のカップ麺。夜更かしし過ぎて朝寝坊。

画像 4月に買って1回しか使わなかった味噌を冷蔵庫の奥から発見。買っていたジャガイモから芽が出ていた。

サークルが本格的にスタート。活動がある日は、帰宅時間が10時以降に……。晩ごはんは、ついついコンビニ弁当。

画像 ジメジメしているせいか食品がいつの間にか腐っている。生ゴミが悪臭を放ち始める。最近米びつを開けていない。

自宅生の3つの特徴は?

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ミールカード利用の先輩の声

公共マネジメント学科(3年) 高路 義徳さん

画像 ミールカードを使って食堂を使うことで、栄養が偏ることなく健康に過ごせました。
ミールカードを申し込んだ理由
大学生になり、一人暮らしをするにあたり、一番不安だったのが食事でした。初めは作っても、じき作らなくなるのは目に見えていたためです。ミールカードは平日であれば朝昼晩、食事に困ることはありません。メニューも豊富でテイクアウトもできる。まさに至れり尽くせりだと思い、申し込みました。
ミールカードを1年間使った感想
とても助かっているというのが素直な感想です。面倒くさがりな私がミールカードなしで生活するとなると、コンビニ弁当やカップ麺に頼った生活になっていたと思います。食堂では一人暮らしで不足しがちな野菜類もおかずや小鉢でとることができるので栄養が偏ることはありませんでした。そのおかげか、大学に入って体調を崩したことはありません。
とある1日

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