保護者必見!食生活と生協食堂

食生活の重要性と大学生の食事の実態

大学の職員の方も心配しています

健康栄養学部 彼末 富貴先生

画像 楽しく、充実した大学生活を送るためにも、健康な体を維持することは大切なことです。
しかし、大学生になると今までの規則正しい生活リズムは崩れがちになります。時間の管理だけでなく、食事も自分で選び、食べなくてはいけません。
今は、いつでも何でも食べたいものが簡単に手に入る時代になりました。また一方、仕送り・アルバイト収入は年々減少し、その分食費が削られている現状があります。
だからこそ、自分にとって必要な食について、何をどのくらい食べたらよいかを知り、実践することが大切になってきます。
生協食堂では栄養面も食材の安心・安全にも、配慮されています。メニューを選ぶ際、日頃不足しがちな栄養素を補うこともできます。また、食に関する情報も提供しています。その情報を参考に自分の食習慣を見直してみましょう。
今、食をおろそかにしていると、そのつけは10年後20年後にやってきます。将来のためにも、自分の食生活を大切にしましょう。

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