保護者必見!食生活と生協食堂

食生活の重要性と大学生の食事の実態

掃除、洗濯、そして一番の不安といえる自炊。憧れのひとり暮らしには心配事もたくさんあり、すべてこなそうとすると自立の第一歩からつまづ いてしまいます。さらに、新たな友達作りや授業などで新入生はとっても忙しいです。
たとえ最初は「しっかりやろう」と思っても、だんだん外食やコンビニ弁当に頼りがちになります。また、お付き合いや服などの欲しいものが増 えると出費がかさみ、ありがたい仕送りからまず削るのは「食費」というのが大学生の現状のようです。
お金がないから食パン一枚しか食べなかったり、毎日カレーやカップ麺しか食べなかったり、どんどん食生活が乱れていきます。
食生活の乱れは、便秘や不眠、倦怠感や疲労感といった軽い自覚症状から始まり、後にガンや肥満、脳卒中などの生活習慣病のリスクファクター となります。病気になってからでは遅いので病気にならないためのライフスタイルが求められています。

このままでは心配な大学生の生活スタイルと食事

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大学生の食生活は乱れがち

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