保護者必見!食生活と生協食堂

以下は2018年度新入生に向けた情報です。2019年度新入生の方への情報は確定次第、更新いたします。

マンガで見るミールカード

第1話 大学でお昼ご飯を食べるなら○○!!

ミール編第1話:1ページ目

第2話 食育ミールクーポン誕生秘話

ミール編第2話:1ページ目

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ミール編第2話:2ページ目

先輩の声

ミール編第2話:3ページ目

保護者の声

第3話 お財布はいりません!

ミール編第3話:1ページ目

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ミール編第3話:2ページ目

先輩の声

先輩の声

2019 年度ミールカードのご案内

※2019年度コースは、決まり次第公開します。

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企画メニューも豊富です!

※メニュー価格は、2014年11月現在のものです。

Tikin_koroke

チキンチーズ焼きとコロッケ

302円

Ankake_nasu

あんかけ茄子挟み天

108円

Egg_gyoza

かき玉ぎょうざ

140円

Sasami_cheese

ササミチーズ

248円

Sawara

さわらの西京焼き

205円

Stamina_tofu

スタミナ豆腐

108円

Chicken_tarutaru

チキンカツタルタルソース

231円

Chicken_tatsuta

チキン竜田甘辛

280円

Chicken_negi

ねぎ塩チキンステーキ

302円

Nebaneba

ねばねばサラダ芽かぶ入

108円

Butatokomatsuna

豚肉と小松菜のあっさり炒め

280円

Croquette_cream

甘えびクリームコロッケ

108円

Nikujaga

牛肉じゃが

172円

Toripon

鶏ポン唐揚げ

302円

Saba

鯖の味噌煮

172円

Seikyouyaki

秋鮭の西京焼

216円

Suteki_hanbagu

ステーキハンバーグ

302円

Squid

真いかの唐揚げ

140円

Tonjiru

豚汁

108円

Pork_asupara

豚肉アスパラチーズカツ

324円

Pork_assari

豚肉と小松菜のあっさり炒め

280円

Fish_egg

白身魚フライ卵とじあんかけ

205円

Salad

野菜サラダ

108円

Kinpira

10品目のきんぴらごぼう

86円

Salad_egg

エッグマカサラ

64円

Pumpkin

かぼちゃ煮

86円

Unohana

きのこたっぷり卯の花

86円

Jako_wakame

じゃこ若布きゅうり酢の物

86円

Jako

じゃこ大根おろし

86円

Nebaneba

ねばねばサラダ芽かぶ入

108円

Salad_gobo

ぴり辛ごぼうサラダ

86円

Miso_soup

みそ汁

21円

Tamagoyaki

玉子焼き

86円

Tofu_egg

玉子豆腐

86円

Hijiki

枝豆入りひじき煮

86円

Komatsuna

小松菜胡麻和え

86円

Kiriboshi

切り干し大根煮

64円

Spinach_egg

巣ごもりたまご

86円

Sweet_potato

大学芋

86円

Tofu

豆腐

54円

Nanohana

徳島産菜の花辛子和え

80円

Meet_dango

肉団子

108円

Spinach

法蓮草

86円

Udon_kake

かけうどん

205円

Soba_kake

かけそば

205円

Udon_kitsune

きつねうどん

248円

Soba_kitsune

きつねそば

248円

Udon_tororo

とろろ昆布うどん

248円

Soba_tororo

とろろ昆布そば

248円

Ramen_pork

とんこつ醤油ラーメン

367円

Udon_wakame

若布うどん

248円

Ramen_wakame

若布コーンラーメン

388円

Soba_wakame

若布そば

248円

Ramen_meet

焼豚ラーメン

496円

Ramen_syoyu

醤油ラーメン

356円

Ramen_tantan

担々麺

388円

Udon_tenpura

天ぷらうどん

291円

Soba_tenpura

天ぷらそば

291円

Ramen_tori

から揚げ冷麺

421円

Negitoro

ねぎとろ丼

M464円/S410円

Hayashiraisu

洋食屋さんのハヤシライス

M388円/S334円

Katsu_curry

カツカレー

M421円

Katsu_bowl

かつ丼

M421円/S367円

Curry

カレーライス

L315円/M273円

Fukahire

ふかひれ雑炊

409円

Mabo

麻婆丼

M294円/S241円

Konnyaku

おでんこんにゃく

64円

Egg

おでんたまご

64円

Roll

おでんロールキャベツ

97円

Atsuage

おでん絹ごし厚揚げ

64円

Daikon

おでん大根

64円

Chikuwa

おでん竹輪一本

54円

Shirataki

おでん白滝

75円

Mochi

おでん餅きんちゃく

86円

Jelly

いちごゼリー杏仁

108円

Yogurt_fruit

フルーツヨーグルト

108円

Furuche

フルーチェオレンジ

108円

Pudding

白玉入り抹茶プリン

140円

広島大学生150人に聞きました!

生活費でまず削るものは?

グラフ 生活費でまず削るものは?

「生活費でまず削るもの」を広島大学生150人に聞いたところ、1位は【食費】でした!!
おつきあいや服など欲しい物が増え出費がかさみ、ありがたい仕送りからまず削るのは「食費」というのが大学生の現状のようです。

先輩の声

工学部3回生 松本 祥さん

ミールカードを買って良かったのは、やはりバランスの良い食事を毎日食べられることです。初めて一人暮らしをして、食事を毎日作れるか不安だったのですが、ミールカードで学食に行ってすぐご飯が食べられるので、とても安心しています。たまに自炊をしようと思っても、準備や片付けがとても面倒で時間もすごくかかるので、思っている以上に大変ってことに驚きました。そんな時やはりミールカードがあればすぐ食べられて楽チンです。自炊は本当に手間で、その割に栄養バランスは偏ってしまいます。たまにやるくらいが調子いいのではないでしょうか?なので皆さんにもミールカードをぜひ持っていただきたいと思います。

教育学部4回生 竹内 千恵さん

ミールカードを使っている人とそうでない人の決定的な違いは品目数です!小鉢の数が1個、2個とトレーの上が色鮮やかです。ミールカードはお財布の中身を気にせず野菜なども食べることができます。また、自炊では準備〜片付けと手間も時間もかかってしまいます。栄養バランスを考えながら毎日料理することは難しいですし、忙しい時はついついインスタント食品に頼りがちに…。しかし、食堂ではそのようなこともありません。自炊にかかっていた時間をほかのことに使うことができます。栄養バランスも自分で考えながら食事ができます。勉強に、サークルに、バイトに、充実した大学生活を送るためのアイテムとしてミールカードはおススメです。私も来年からミールユーザーになる予定です。

保護者の声

1年生 法学部女子学生のお母様より

毎月ミールカード通信等、送っていただきありがとうございます。食事内容だけでなく、生協食堂に関する情報を得ることで、少しでも娘の学生生活を感じ、思い馳せることが出来るかな、と思います。今後もお世話になりますので、よろしくお願いします。

5年生 医学部男子学生のお母様より

健康のために本人もできる限り、学食に行くように心がけています。5年目にもなると職員さんと仲良くなり、ヴァレンタインチョコをもらったりお返ししたり・・・広島のお母さん的存在になっています。本当に心強く、感謝しています。

大学生の賢い生活術とは?

平日は学食をしっかり利用、休日は頑張って自炊。それが賢い生活術

よくある1年生の生活スケジュール

よくある1年生の生活スケジュール(図)

これが一般的な広大1年生の生活スケジュール。朝、夜・・・いったいいつ料理をするんだろう・・・?

慣れない自炊はお金と手間がかかってしまう。平日と休日の違いを付けるのが肝心です。

入学当初 〜一人暮らしをきっかけに自炊を始める

入学当初(図)

1ヶ月後 〜手間を減らそうとし始める

1ヶ月後(図)

2ヶ月後 〜買ったほうが早いことに気づく

2ヶ月後(図)

乱れがちな大学生の食生活

画像 一般学生の食生活例

やはりコンビニや外食がほとんどですね。これでは栄養が偏ってしまい、健康にも影響を及ぼすかもしれません。

ミールカード使用者の食事例

画像 ミールカード使用者の食生活例

ミールカードを利用することで、3食をしっかり食べようとする気持ちが働くようです。バランスの良い食事を摂っています。

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